¡Semana del sueño en Bed Collection!
El día del Sueño se conmemora el viernes 15 de Marzo y tiene como objetivo crear conciencia sobre la importancia de un sueño saludable y promover hábitos positivos para dormir mejor. Con tal motivo, festejamos la "Semana del Sueño" y te invitamos a celebrar cada noche con un sueño reparador.
Es importante destacar que existen desigualdades en la calidad del sueño, que pueden estar relacionadas con factores sociales y ambientales. Estas disparidades pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de las personas, por lo que es crucial abordarlas de manera efectiva.
En el Día del Sueño de este año, el lema "Equidad del sueño para la salud global" destaca la necesidad de que todas las personas tengan acceso a un sueño adecuado. La Sociedad Internacional del Sueño enfatiza que un sueño de calidad es esencial para mejorar la salud y el bienestar en general.
¿Por qué es tan importante el sueño saludable?
Estudios han demostrado que dormir bien no solo mejora la memoria y el aprendizaje, sino que también fortalece el sistema inmunológico y contribuye a mantener niveles óptimos de energía. Por otro lado, la falta de sueño puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
La Sociedad Mundial del Sueño identifica seis aspectos clave que influyen en la calidad del sueño:
- Duración
- Eficacia
- Horario
- Regularidad
- Alerta
- Calidad.
Para mejorar la calidad del sueño, se recomienda seguir una buena higiene del sueño, que incluye establecer una rutina regular de sueño, crear un ambiente propicio para dormir y evitar el uso de pantallas antes de acostarse.
En Bed Collection encontraras una amplia variedad de productos diseñados para mejorar tu descanso.
