La importancia de un adecuado descanso para el cuidado de la piel
Un tip fundamental para lograr un hermoso cutis...
Un descanso adecuado no solo
es beneficioso para nuestra salud y rendimiento diario, sino también lo es para
nuestra piel. El cansancio y la
falta de sueño pueden afectar a nuestro cutis a largo plazo, obteniendo, entre otros
factores, un enviciamiento prematuro.
Los daños que provoca un descanso inadecuado:
-Inflamación
-Daños a la función de la barrera de la piel
-Incremento en el nivel de cortisol (la famosa hormona del estrés)
-Estrés oxidativo de las células de la piel
-Hinchazón y ardor en los ojos
-Piel grasa
-Ojeras
-Piel pálida
-Arrugas marcadas
-Esquinas de la boca caídas
Sin embargo el llevar a cabo un descanso adecuado genera grandes beneficios.
Te dejamos tres beneficios de dormir bien.
1. Regeneración celular. Dormir bien favorece una mayor regeneración de las células, debido a que el ritmo regenerativo aumenta entre las once de la noche y las cuatro de la madrugada.
2. Expulsiones toxicas. Mientras dormís tu cuerpo activa diferentes sistemas que ayudan a eliminar toxinas de tu cuerpo y también de tu piel. Por lo que podrás conseguir un mejor cutis más limpio y con menos impurezas.
3. Consigue firmeza y estabilidad: Durante el sueño se producen colágeno y elastina. Estas sustancias segregan la hormona del crecimiento, mientras duermes, mejorando firmeza, elasticidad y luminosidad de la piel.
Los daños que provoca un descanso inadecuado:
-Inflamación
-Daños a la función de la barrera de la piel
-Incremento en el nivel de cortisol (la famosa hormona del estrés)
-Estrés oxidativo de las células de la piel
-Hinchazón y ardor en los ojos
-Piel grasa
-Ojeras
-Piel pálida
-Arrugas marcadas
-Esquinas de la boca caídas
Sin embargo el llevar a cabo un descanso adecuado genera grandes beneficios.
Te dejamos tres beneficios de dormir bien.
1. Regeneración celular. Dormir bien favorece una mayor regeneración de las células, debido a que el ritmo regenerativo aumenta entre las once de la noche y las cuatro de la madrugada.
2. Expulsiones toxicas. Mientras dormís tu cuerpo activa diferentes sistemas que ayudan a eliminar toxinas de tu cuerpo y también de tu piel. Por lo que podrás conseguir un mejor cutis más limpio y con menos impurezas.
3. Consigue firmeza y estabilidad: Durante el sueño se producen colágeno y elastina. Estas sustancias segregan la hormona del crecimiento, mientras duermes, mejorando firmeza, elasticidad y luminosidad de la piel.
