El ancho debe ser mayor al de tus hombros.
Si dormís de costado, la altura debería ser de 13/15cm, así se mantienen alineados con la columna la cabeza y el cuello.
Para dormir boca arriba, buscá una más baja que tus hombros, de firmeza media.
Para quienes duermen boca abajo es un poco más difícil encontrar una buena almohada,
lo ideal es que sea lo más baja posible para no elevar demasiado el cuello.
Los niños necesitan almohadas bajas (10cm aproximadamente) o pueden prescindir de ellas.